| 今月に入って無駄に忙しい毎日なのですが、 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ |
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先日申してましたＳＯＮＹのアンウェアラブル・トレーニング機器Smart B-Trainer『SSE-BTR1』で ランニングを始めて早3ヶ月が経ちました…。 最近はカラダもランニングに慣れてきたのか、走行距離が４．５�劼�ら７．５�劼犯�躍的に伸びてきたのですが、 3ヶ月やって気になる体重は？ ランニング始めたときの体重：７９．８�� ↓ 3ヶ月ぼちぼちランニングやって現在の体重：７７．１�� ざっとではございますが３�塒遒舛泙靴�!(^^)! もちろん食べたいものは一切ガマンせず、 飲みたいに時に飲んで、食べたいときに食べ、そしてヤリたいときにヤッて、自分の欲望のままに生きてですが、 それでも…３�塒遒舛泙靴�!(^^)! これぞランニングの効果！！ 3ヶ月で３�垳採未箸いΔ海箸蓮�1ヶ月で平均１�圓離據璽后� このままランニングを続けると、 １０ヶ月で１０��(゜Д゜) ２０ヶ月続けると…２０�塒遒舛�(゜Д゜) という、安易な計算をしてしまうのですが、 まっ現実はそんなに甘くはないと思ってます。 でも、やり始めて確実にそれなりの効果が出てるのも確かで、 ダイエットもさることながら、 「運動不足はカラダに一番悪い！」 まさにこれですね！！ ランニングのいいところは、好きな時にお金をかけず、自分のペースでやれること… やりたくなければ休めばいいし、気分転換にもなりますし、とにかく 「やれねばならない！」 という脅迫概念が一切無いことです。 ダイエットや運動は長く時間をかけてやる事が肝心なので、こういう風な脅迫概念を持たないことが重要だと思います。 エロから話しがズレましたが、 今日の奥様は"パイパン"です！！ …ということで本日は、 《【動画】顔から想像出来ないエロさの奥さんは２４才主婦！こっそりお忍びでAVに…��》です。 （…コンテンツのDLは下の【この記事の続きを見る】からです。） |
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