台風11号が沖縄で猛威を振るっておりますが、
明日・明後日は東海道なんとかなりそうなんで助かりました！
明日は朝一の新幹線に乗って撮影で都内まで…
なので…今から深夜の時間帯に、
いそいそと筋トレしにジムへ！
ぶっちゃけムッチャ億劫(>_<)
特に私の場合は、
計画を立てたり、予定を入れると、
逆にプレッシャーに押し潰されそうになって、
思いっきり予定をブッチしたくなるのですが…
皆さんはいかがでしょうか？
また筋トレに行くには事前の準備が必要で、
１．１時間前にエネルギーの元である糖質として、うどんを湯がいて玉子かけうどんを作る…むっちゃ億劫
２．トレーニングウェアはもちろんの事、入浴道具の準備…むっちゃ億劫
３．直前にプロテインを生成して飲む…さらに億劫
たかがこの３つの儀式をやるだけでも
イヤでイヤで、ますます億劫に(-_-;)
それを何とか自分に言い聞かせて、
ジムに着いたら着いたで、
せっせと筋トレをやり始めるんですが、
家を出るまでのモヤモヤしたこの感覚がスゴくイヤ！
まっ、こういう事でしょ…
「今から拷問が始まろうとしてるのに、なんでそんなシンドイ事を自ら進んでやらんといけんの？」
「そんなアホな事をせずに、今からゴロゴロ・ごろ寝すりゃ〜最高だぜぇ！どうせ明日の朝、早いんだろ？」
脳内で勝手に作り出された葛藤という妄想(´д｀)
他に同じような妄想になった人がいないか？
ネットで検索してみると…
いました！
なんと！
体重88�國�体重48�圓泙罵遒箸靴申�子が！！
⇒「合コンで『スライムついてるね』とお腹を触られて…」2年半で40キロ減量した女性が明かす、理不尽すぎた“ダイエット前の扱い”
フムフム…
ダイエットなりを長く続けるコツは、
「つらくないと思える工夫」をすること…
例えば、筋トレやストレッチをするときは「つらくないと思える工夫」をしました。1日3分だけ腹筋を頑張ってみるとか、テレビを見ながらストレッチするとか。自分で「これならできそう！」と思うものだけを、
毎日ルーティンに取り込んでいくんです。
なるほど…そっか！
つらくないと思える工夫ということは、
じゃ、今日はベンチプレスと腹筋だけして帰ればいいって事だな!(^^)!
所要時間１５分!(^^)!
確かに筋トレって…
それだけでも十分なような気が(´д｀)
気持ちが軽くなったんで、
今からドップリ筋トレして来ますm(_ _)m
ということで本日は、
《イクっ！イクーっ!!この娘エロ過ぎ！何度もイキがうＧＡＬ娘は、あのスケベな携帯ショップの女子店員…仕事を辞めてススキノ・デビュー前に((((；゜Д゜))))♪�◆�です。
（…コンテンツのDLは下の【この記事の続きを見る】からです。）
-
「イクっ！イクーっ!!チ○ポ最高ーっ♪」前回、仕事帰りにバイト感覚でやって来た札幌の携帯ショップの２２才女子店員が、なんと！ショップを辞めてプータローのＧＡＬ娘に…ヒマと性欲を持てあますスケベ大好き娘は、生ハメ・チ○ポの感覚をもう一度味わいたく…趣味と実益を兼ねて昼間っから、チ○ポ三昧の肉欲パラダイスへ…のっけから電マでイキがっては、生チン挿入で即イキするＧＡＬ！シャワー浴びるついでに浴室でマ○コ・((((；゜Д゜))))させながら何度もイクＧＡＬ娘！ススキノの飲み屋デビュー前にコスプレに着替えて白濁液を垂らしながら絶叫しながら何度もイキがうＧＡＬ娘…なんで、こんなにもスケベなんだぁ〜 -
赤字覚悟の"100％報酬キャッシュバック"キャンペーン開催中！！もちろんご自身で加入頂いても"成果報酬に計上"9月末までのスペシャルなキャンペーンですので、この機会を見逃す手はございません！！
- ●月額動画サイト「しろハメ」：新規獲得すると、成果報酬がそのままの100%還元
- ●e-motion DVD販売：Blu-rayを購入すると、購入枚数×100%還元
- ●広告宣伝用の素材を無償で提供！：宣伝広告したいタイトルのBlu-rayを無償で提供！！
ご自身で自由に編集して、自由に動画サイトの運営が可能です。
-
- ●激安価格：月々たったの$14.99で業界最高クラスのアダルト動画2万本以上がストリーミングで見放題！
- ●新着動画が続々：毎日新しい作品を多数追加！同じ動画ばかりで飽きることは決してありません。有名AV女優から本物素人のハメ撮りまで、どのようなジャンルがお好きな方にでも絶対にお楽しみいただけます！
- ●モバイル対応：スマートフォン、タブレットやテレビに出力して大画面での視聴も可能です！いつでもどこでもお楽しみいただけます。
