今月は何かと忙し過ぎました…
さぁ〜そろそろ来月に向けて頑張らねば！！
今日は痛風治療で病院へ…
今まで病気知らずだったので、
毎年クソたっかい健康保険料の支払いに"怒り心頭"だったのですが、（ちなみに私は、国民健康保険料の最高額を支払ってる）
いざ病院にかかってみると…
「アメリカじゃ〜なくてヨカッタ」
と、つくづく思う今日この頃(-_-;)
医者から「次回の診療までに食生活を改善して尿酸値を下げること」と、
言われてたので…
大好きなラーメンは一切食べず！
野菜＋納豆の菜食をメインにし！
利尿効果の高い牛乳＋ヨーグルトをガバ飲み！
そして迎えた今日の検査…
痛風の発作が出た１０月月初から約1ヶ月で、
尿酸値
10.0⇒9.3に
「おぉぉぉお成果出てるやん!(^^)!」
「いやいや、アナタの年齢で尿酸値は高くて7.0やから…まだまだ！」
と、釘を刺され
そして驚くべきは…
逆に、総コレステロールとLDLコレステロールがあがってしまったこと！！
総コレステロール
213⇒264（219が許容範囲のMAX）
LDLコレステロール
128⇒176 （139が許容範囲のMAX）
なんでやねん(゜Д゜)
⇒LDLが高いと心筋梗塞リスク！｜善玉・悪玉コレステロール数値表
LDL（悪玉）コレステロールは、正常の量であれば全く問題ありませんが、増え過ぎには注意が必要です。
LDL（悪玉）コレステロールの増加は「飽和脂肪酸」の取り過ぎが原因の一つにあります。
飽和脂肪酸はバター、生クリームなどの乳製品やラード、肉の脂身などに多く含まれているので、
伝統的な日本食を主食にするなど、定期的に食習慣を見直すようにしましょう。
考えられるは…牛乳の飲み過ぎに、ヨーグルトの食べ過ぎか？
毎日、毎日、味気ない物を食べ、
ほぼ1ヶ月…
なぜコレステロールが上がったのか？
真相は医者にも自分にも分かりませんが、
健康が一番！
一度カラダのバランスが崩れたら、
元に戻すのは大変でございます(-_-;)
運動と実益を兼ねて、
Uber Eatsの配達のバイトでも、しようかな…(´д｀)
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