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2021年8月23日

今日、ついに目標体重をクリアーしました!(^^)!
明日は半年ぶりに…白いお米のご飯を食べてみようと思ってます。

今年の1月23日からダイエット・トレーニングを開始して、
ジャスト7ヶ月目…

本日、ついにマイナス-20圓慮採未寮功しました!(^^)!



そもそもなんでこんなダイエットを始めたかと申しますと、
中性脂肪と尿酸値が平均値より大幅に上昇し、

痛風と労作性狭心症という病気になってしまったのが原因(>_<)

すなわち中年にありがちなメタリック・シンドロームの典型的な也の果てでございますが、

「このままでは近い将来、大動脈弁狭窄症を発症して手術せんといかんようになるから、まだカラダが動く内に最低…5圓倭蕕擦覆気ぁ」

と、医者に脅されたのが原因(>_<)

まぁ〜最初は筋力も体力もかなり退化しちゃってて、
その上、体重が重すぎるんで、
ランニングをするにも…たった1.5kmでへばってたのですが、

めげずに頑張れば…1圓困弔任睫椶妨えて体重が減っていくことに!

コロナ禍の今の世の中…
こんなにも確実に成果があがるジャンルも珍しく、

「こりゃ〜オモロいやんけ!」

ってなことで…気がつけば、
すっかりダイエットにハマってしまったという…
今日でございますm(_ _)m
(今年は緊急事態宣言で連発してるので、誘惑が無いというのも一つの原因ですが…)

ちなみに1月23日から通算212日目のトレーニングの成果ですが、

■体重:82.5國62.4
■体脂肪率:26.5%→17.8%
■BMI:27.8→21.1
■骨格筋率:26.6%→33.3%
■内臓脂肪レベル:15.5→9.1
■ウエスト:89.8cm→79.5cm
■体年齢:52才→37才

すなわち1ヶ月で-4圓困塚遒舛胴圓辰新彁擦任后

ゆきぽよがRIZAPで、
体重マイナス-4.6塒遒舛燭海箸話題となりましたが、
私から言わせれば…

別にRIZAPで高いゼニ払わんでも、
誰でも簡単に金かけず4圓らい痩せれるでぇ〜!

まっ、芸能人は広告塔ですから、
分からんでもございませんが、

要はヤル気と気合いの問題でございますm(_ _)m

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しろハメ管理人・長谷川

しろハメの監督・企画・カメラマンであり運営者です。
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