動画の編集の締め切りに追われ…ヤバい！
悠長にブログの記事なんか書いてる場合じゃ…おまへん(>_<)
改めて５年前のハメ撮り動画を見ましたが…
この頃の自分って、
ムッチャ腹が出てますね(゜Д゜)
今さらながらに自分でビビってる今日この頃(;_;)
焦ってオムロンの体組計に乗ってみると、
■本日の体重と体脂肪率
体重56.0�圈�体脂肪率8.0%、体年齢２５才
あ〜ヨカッタ(´д｀)
何を隠そう明日は、
４ヶ月ぶりとなる血液検査が朝から控えてるので、
出来る限りGoodな数値を出すべく血圧、血糖値はもちろんのこと、
今日一日、中性脂肪がUPするような食べ物は控えてるのですが、
それにしても今さらながらにこんなに腹が出てたとは…ヤバい！！
この当時の体重って82.5�圓歪兇┐董▲Ε┘好箸�なんと！89.6cm
余談ながら現在は、
体重が概ね55.5��-56.5�圓隆屬鮃圓辰燭衢茲燭蠅如�
ウエストが71.5cm…
その差18cmも！
こんなにもウエスト周りが縮むと当時履いてたズボンは全てブカブカになっちゃう訳で、
ぶくぶくと太り出す中年の逆パターンを行ってるというのも、
なんだかおかしな話しでございますが、
ちなみに私の場合…ここまで太るのに１５年かかったのに対して、
現在の状態までシェイプするのに要した時間は…
たったの８ヶ月！
例えるなら…貯金するのはそれ相応の年月がいるのに対して、
貯めたおカネを使うのはあっちゅうま!!ってな感じでしょうか(T_T)
意外と痩せるのは簡単！
●ひたすら体脂肪を燃焼させながら、同時に筋トレ!(^^)!
●ご飯やパンといった糖質過多の炭水化物は一切口にしない！（ラーメンもダメよ♪）
●酒は…ビールより、ワインか焼酎に変える
まっ、そんなとこでしょう…
最近は簡単に誰でも痩せれるサプリのアフィリエイト広告がスゴい確率でネット上で表示されますが、
あんなのは全てウソです！！
いずれにしましても糖質はイライラの原因と、虫歯の原因にもなりますし、
ご飯の代わりに肉や野菜をこれでもかっていうくらいお腹一杯食べれば済む話しで、
食事を高タンパク・低カロリーなモノに置き換えるだけで…
内臓脂肪は増加⇒減少に転じるハズ！
その上、精子の生産量も向上し、
勃起率がUPする事は私が身を持って体験しておりますm(_ _)m
脳の働きに糖質が必要という話しもありますが、
あれもウソで、
バナナ１本食べるだけで、脳を働かせるための糖質は十分供給出来ます！
（そもそも日常に於いて、そんな脳ミソを使うような高度な仕事はやっていない(´д｀)）
石器時代と同じような生活をすれば健康的なカラダになるのは間違いございませんm(_ _)m
⇒2カ月で約30kg痩せた男が白米のかわりにたっぷり食べていたもの
ということで本日は、
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