今月に入って土・日なるとロクな事が無い！
先週の土・日はpaidyの構築に苦しみ…今日は痛風デス(T_T)
昨日、深夜の就寝中…
左足がヒリヒリするなぁ〜と薄々感じながら、
AM4:00に起きて見ると、
左足親指の付け根が真っ赤に腫れ上がり
またもや痛風(´д｀)
前回5月1日に左足親指の痛風発作により、
今年のＧＷは自宅から一歩も出れずひたすら痛みに堪える３日間でございましたが、
腫れも今ではすっかり引いて治ったモノと思いきや…
わずか３週間で再び同じ場所が再発！！！！
誤解の無いように申しておきますが、
大抵、痛風になる原因は尿酸値の高さ！
だが私は4月21日の血液検査で尿酸値が5.2と良好な数値だったので、
常識的に考えて痛風になんぞなるハズが無いっ！！
まして昨日なんぞ…早朝からランニングに水泳をして、
プリン体であるビールは一切、口にしていないので、
思い当たるフシは皆無ですが、
ネットで色々調べて見ると…
筋トレ・強度の高いランニング・水泳は、
発汗症状により一時的に脱水症状を引き起こし急激に尿酸値が上がって痛風発作がおこるらしい(´д｀)
⇒尿酸値と筋トレの関係性を医師が解説！上昇の原因や正しい運動法を紹介
そしてその他の可能性として…性格的な問題も痛風発作を引き起こす可能性があり、
特に
●せっかち
●周囲に対して攻撃的
●一度はじめたことは最後までやり抜く
●いつも全力投球で物事にあたる
⇒痛風・高尿酸血症になりやすい「性格」とは
この辺りは…良くも悪くも自分に思い当たる部分でございます(-_-;)
さらに、痛風発作を引き起こす最悪のパターンは…
「仕事のストレスを運動で発散させて、スカッとしたい。ジムに通い筋トレで汗をたっぷりかき、サウナで汗を絞って、のどが渇いたとビールをガッと飲む」
↑これってまさに現在のオレのパターンやん(´д｀)
⇒あの激痛は“性格病”だった!?仕事も遊びも一生懸命という人こそ「痛風」に注意すべき理由
それでもせっかく朝、早起きしたので、
足を引き釣りながらジムに行って筋トレをしてしまった私…
発作時は、歩行や激しい運動を控えて安静に！
それが出来れば苦労はせんのですがねぇ〜…
高齢に差し掛かると気は若くとも、健康体であっても、身体は正直にモノを申すので、
若い時のようなむっちゃっぷりはもうそろそろ限界に差し掛かってますなっ！…ﾄﾎﾎ(T_T)
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